“Aralıklı oruç” dediğimiz “oruç” türü aslında “dinsel” oruç türlerinden farklı olarak daha esnek yapıda ve kuralları nispeten daha rahattır. Bunun yanından “dinsel” oruç türünden farklı olarak “dini” bir hedef değil de, “spesifik” hedef seçilerek yapılmaktadır. ifdiyeti.
Kaygı bozukluğu, anksiyete ve aşırı stresli olanlar aralıklı oruç tutarken bir daha düşünsün. B1 ve mineral eksiliği kaygıyı daha da kötüleştirebilir. Ayrıca yetersiz protein, bir çok insandan serotonin oluşumunu azaltır, bu da anksiyeteyi daha kötü hale getirir. Aralıklı oruç esnasında, açlık hissinde artma, sinirlilik, ruh halinde bozulma, tüketmişlik, sürekli yemek hakkında düşünme, Konsantrasyon zorluği gibi semptomlar yaşamadığınızdan emin olun. Bu gibi durumlarda alttaki durumlara dikkat edin.
Magnezyum L-Threonate Bilişsel Faydaları Nelerdir?
Hayvan çalışmalarında çalışma belleğini, kısa ve uzun süreli belleği ve öğrenmeyi geliştirme yeteneğine sahip patentli bir bileşik olarak tanımlanan magnezyum L-treonat (MgT olarak kısaltılmış ve “Mag T” olarak telaffuz edilmiştir) Bu önemli bileşeni Massachusetts Enstitüsü’ndeki bilim adamları tarafından geliştirilmiştir. O zamana kadar Magnezyumun diğer formlarının beyin bariyerini bu derece geçtiği düşünülmüyordu. 2010 yılında Neuron’da yayınlanan MgT’yi ilk kez tanıtan hayvan çalışması, beyin yaşlanmasının belirli yönlerini yapısal olarak tersine çeviren, “fonksiyonel presinaptik salınım bölgelerinin sayısını artırırken salınım olasılıklarını azaltan” beyne hızla emilme kabiliyetine dikkat çekti.
Magnezyum L-Threonate Bilişsel Faydaları Nelerdir?.